どうもお疲れ様です。
新しい職場にも徐々に慣れてきまして、
少し安堵している中の人です。
が、
少し気になることがあります。
座ってる時間伸びた🐈
管理職なったの
なるわけないじゃないですか
はい、
単純に担当業務が少し変わったんですね💻
雇われたるもの、
就業場所を自由に選ぶ事はできません。
今回はそんな中、
ふと、思いついたタイトルについて、
考察していきたいと思います。
長時間座り続けることの悪影響
単に身体が痛くなるだけでしたら、
給与という対価がある手前、
わがままを言うことはできません。
しかし、
どっかで、長時間座り続けることは、身体に悪いって聞いなぁ..
という記憶がわたしの頭の片隅にありました。
では、Google先生で、早速検索をしてみましょう。
こちら、(公財)明治安田厚生事業団様の記事。
Google検索で、” 長時間座りっぱなし”
と検索をかけたところ、1番上に出てきましたので、参考文献として、リンクを貼らせていただきました。
予想通り、
悪影響がやはりあるみたいですね。
ちなみに８時間以上座ることの多い方は…
3時間未満の方に比べて、亡くなるリスクが1.2倍だそうです。
💦
また、気になりましたのは、
メンタルヘルスへの影響でしょうか。
座る時間が長いほど、
メンタルヘルスの状態が悪くなる傾向があるようです。
これは、メンタルの持病持ちブロガーとしては、見過ごせない問題です。
ということで、次の目次では、
必死に着席時間を減らすための術を考案していきたいと思います。
座る時間を短くするためには？
😴
いや、そういうことじゃない、てか、仕事中に寝れるのか
と、といれに籠って😴
( ∩ ˙-˙ )⊃ﾄﾞﾌｯｯ
失礼しました。
以下、わたくしが必死に考えました対策です。
⓵ 積極的にオフィス掃除をする
⇨本物ではない観葉植物の葉には、意外にほこりが溜まっています。狙い目です。
⓶ お手洗いにいく回数を意図的に増やす
⇨1時間に1回離席するよう心掛けると、8h×5分=約40分
離席多い
メンタルヘルスの健康には変えられない
…
あっ
⓷ 自動販売機で飲料を買う
⇨スーパーで事前に飲料を買う
若しくは水筒を使用するよりかは、お金がかかってしまいます。
ですが、確実に、離席のチャンスを作ることができます。
更に一度に二本、飲料を購入せず、
二度に分けて購入することで..
ｷﾞﾛｯ👀
はっ(¬_¬)
⓸ 雑用を断らない
⇨頼まれやすい人になることで、離席回数増加を狙う事ができます。
ただし、自分自身の仕事が疎かにならないよう、気をつけましょう。
⓹印刷物を1枚ずつ取りにいく
⇨これは有効かもしれません。特別大きな問題も生じなさそうです。
⓺空気イス
( ∩ ˙-˙ )⊃ﾄﾞﾌｯｯ
はい、ということで、
以上6つが、中の人が割と真剣に考えた結果です。
正直、健康については全く知識がありませんので…
なぜ、書いた
勢いで書きましたが、結論が上手くまとまらなかったパターンですね
逆にまとまっている時の方、少ないんじゃない
…
まとめ
⓵ 積極的にオフィス掃除をする
⓶ お手洗いにいく回数を意図的に増やす
⓷ 自動販売機で飲料を買う
⓸ 雑用を断らない
⓹印刷物を1枚ずつ取りにいく
⓺空気イス
ここまで読んでくださった方に失礼です！
いや、いないな
それ、1番辛いです
俺は読んだぞ
はい
正直、おすすめ紹介処が存続してるの、吹き出しトークがたまに面白く書けるだけで後は強み全く無し..
言うなぁぁぁ
一般人の何の根拠もない、
謎の考察に最後までお付き合いくださった方。
いらっしゃいましたら、
心から感謝を申し上げます。
いずれにせよ、
座っている時間が極端に長い方は、
少しご自身なりに工夫した方が、
心身共に健康につながると思います。
では（´-`）.｡oO
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