【仕事中眠い時の対処法】そこには絶対に諦めてはならない社会人の意地がある

お疲れ様です。

中の人です。

今日は仕事中に眠くなってしまった時の対処方法を真剣に考察していきたいと思います。

それでは、

仕事中に居眠り。

これは就業規則に大きく違反をし、運が悪ければ、契約打ち切り(契約社員の場合)という最悪の事態を招きかねません。

では、本日はわたくしがフルタイムを乗り切る上で、眠気を打開する策をお伝えしていきたいと思います。

カフェインを摂取する

気軽に自動販売機でも売られているカフェインが含有されている飲料。

仕事中に、

こういう先輩がいたら、もしかして、眠気と戦っているのかもしれません。

と、労ってあげましょう。

ちなみに、自動販売機で良くみかける飲料の100mlあたりのカフェイン含有量は、以下のとおりです。※私的好みが入りまくりです

1位　【アサヒ飲料様】

ワンダモーニングショット

100mlあたり、約60mgのカフェイン含有。

ワンダ モーニングショット 缶185g｜コーヒー｜商品情報｜アサヒ飲料

アサヒ飲料のコーヒー商品情報です。商品ラインアップ、成分情報、原材料名、アレルギー特定原材料、原料加工地・産地をご覧になれます。

www.asahiinryo.co.jp

缶コーヒーはワンダモーニングショットを選択させていただきました。

朝の眠いひとときに、通勤中、ぷしゅっ☕をしたくなる1本です。

缶コーヒーは様々な種類がありますが、透き通った味わいで、クセの少ないこちらの商品。

数多ある缶コーヒーの中でも、中の人は1番ワンダモーニングショットが好きです。

【4/23日20時〜25日まで全品P3倍】 【先着順！！割引クーポン取得可】 送料無料 アサヒ ワンダ モーニングショット 185ml×1ケース/30本 RSL 【ご注文は3ケースまで同梱可能です】 価格：1998円（税込、送料無料) (2022/4/23時点)

というわけで、カフェインが想像よりも多かったのが、諸々の缶コーヒー達でした。

2位　【大塚製薬様】

リポビタンD

100mlあたり、約50mgのカフェイン含有。

リポビタンD

www.catalog-taisho.com

栄養ドリンクは個人的に、有名なリポビタンDが1番好きです。

癖が少なく、しっかりとした甘みがあり、自動販売機に向かった時、

という時には、真っ先に購入しますね。

【公式】リポビタンD 感謝箱 100mL×10本 指定医薬部外品 大正製薬 栄養ドリンク 栄養剤 ありがとう リポビタン 価格：1606円（税込、送料別) (2022/4/23時点)

わたくしの栄養に関する知識が、全くの皆無なことも、要因かもしれませんが、意外にもカフェインの含有は抑えられている印象でした。

3位　【レッドブル社様】

レッドブルエナジードリンク

100mlあたり、約32mgのカフェイン含有

Facts & Figures - Red Bull Energy Drink

レッドブル・エナジードリンクには、以下の高品質な原材料が含まれています。

www.redbull.com

エナジードリンクでは、中の人、レッドブルの口当たりが1番好きです。

恐らく、毎月消費させていただいております。

元々偏頭痛持ちプラスα疲れやすい体質なので、エナジードリンクが無いと、働けないかもしれません。

レッドブル エナジードリンク 250ml×6本 価格：1648円（税込、送料別) (2022/4/23時点)

今回、あくまで100mlあたりに換算して書かせていただきましたが、レッドブルは250mlの飲料ですので、これを1本飲み干すと..

カフェインの摂取量は80mgになります。

単純に1本飲み干すと考えると、1位と2位より、カフェインの摂取量は多くなるということですね。

あくまで今回は100mlあたりのカフェイン含有量ということで、書いておりますので、このような結果になってます。

4位　【伊藤園様】

お〜いお茶

100mlあたり、約20mgのカフェイン含有。

「本物のおいしいを、茶畑から。」 お～いお茶｜伊藤園

新・鮮度茶葉2022　いつ飲んでも同じ「おいしさ」をお届けするために、じっくり、ゆっくり開く「お～いお茶専用茶葉」を開発。お茶の葉本来の旨みと香りのつまった味わいに仕上がりました。

www.itoen.jp

お茶と言えば、わたしがよく購入させていただくのは、こちらのお〜いお茶。

お茶も沢山種類はありますが、爽やかな口当たりで、とても飲みやすいため、自動販売機でも購入させていただきます。

【4/23日20時〜25日まで全品P3倍】 【先着順！！割引クーポン取得可】 【送料無料】伊藤園 お?いお茶 緑茶 600ml×24本 1ケース RSL 全国一律送料無料 価格：2398円（税込、送料無料) (2022/4/23時点)

あまり考えたことはありませんでしたが、緑茶等にも、カフェインは含まれているようです。

以上、ここまでが、仕事中に眠い時、気軽に自動販売機で買うことができる飲料(個人的に好きな)を100mlあたりのカフェイン含有順にまとめました。

では、次の対処方法考察はこちらです☟

作業興奮を利用する

時は15:00のおやつの時間。

社会人たるものに、おやつの時間というのはありません。

すると、ふと、強烈な..

〜15分後〜

作業興奮とは何か？作業興奮に関する誤解ややる気を出すポイントを解説

この記事では、作業興奮とは何かについて詳しく解説します。また、作業興奮に関する誤解ややる気を出すポイントを解説していきます。

study-labo.com

詳しくはStudyLabo様が丁寧にお書きになられているので、上述記事をご覧ください。

眠い時は、とりあえず目の前事をやってみる。

もしかすると、効果的かもしれません。

いずれにせよ、無理はいけませんが、社会人たるもの終業時間中は、逃れられぬ時間というものも必ず存在するかと..

皆さまの良い社会人ライフをおすすめ紹介処は応援しています。

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2021.10.05